Lo primero que tiene que saber un atleta antes de enfrentarse a su primera maratón es a controlar el ritmo de carrera, es ahí donde se basa el éxito, saber interpretar las necesidades de su cuerpo versus las ganas de llegar a meta lo antes posible.
El atleta tiene que entender que si va más rápido del ritmo planificado corre el riesgo de no llegar a meta y si por el contrario decide ir muy por debajo del ritmo deseado no cumpliría con los objetivos marcados antes de empezar la carrera.
