energia positiva

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La energía que el deportista necesita

No hay nada peor para un deportista que llegar a la línea de salida sin fuerzas. Muchos lo definen como el sobre entrenamiento o dicho de otra forma, el entrenar y entrenar sin descanso pensando que esa táctica te llevará al éxito. Grave error, el éxito, el estado de forma óptimo para afrontar un reto no sólo se consigue entrenando, se consigue con energía. Entrenamiento aeróbico, series cortas, intensidad, resistencia, fuerza, y velocidad. Estas son algunas de las rutinas que usamos para mejorar nuestro nivel, pero ¿Cómo logramos tener la energía necesaria para superar nuestros limites? Respira, relájate y tómatelo con calma. Sin lugar a duda es lo más esencial para lograr energía. El estrés nos invade sin darnos cuenta, estudiar, trabajar, familia, amigos, compromisos y obligaciones, parece que siempre hay algo que nos impide dedicar tiempo a nuestra pasión. Muchas veces sin darnos cuenta intentamos hacer más de lo…

El error del deportista aficionado

Todo empieza cerca del final, cuando piensas “no lo vuelvo hacer”. En ese momento te duele todo, sabes que la meta es tuya pero el cansancio es tan intenso que no te deja ver la grandeza de tu gesta. La idea de no volver a intentarlo la tienes en la mente justo el tiempo que tardas en buscar un nuevo desafío, y ahí estas, otra vez en la línea de salida. El superarse es algo que engancha, eso lo sabemos todos, pero últimamente se ha transformado en tener que hacer algo imposible cada vez que intentas un nuevo reto. Antes la gente se conformaba con hacer una maratón, un triatlón de larga distancia o una de las míticas gran fondo. Ahora conoces a una persona que hace un año ni veías en las competiciones y resulta que está preparando su tercer Ironman del año. En el deporte profesional lo único…

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