La práctica nunca te lleva al éxito, solo la práctica perfecta te lleva hacia él. Los deportistas en nuestro afán de superación creemos que entrenar más se traduce en tener un mejor estado de forma, grave error. No hace falta entrenar más para lograr tu objetivo, lo que hace falta es entrenar mejor. Entrenamiento aeróbico, series cortas, intensidad, resistencia, fuerza, y velocidad. Estas son algunas de las rutinas que usamos para mejorar nuestro nivel, pero ¿podemos conseguirlo sin necesidad de entrenar? La respuesta la encontramos en el llamado entrenamiento invisible, un factor poco conocido pero de vital importancia para los deportistas. Descansar es posiblemente lo que más nos cuesta hacer a los deportistas, nos gusta tanto competir que a veces olvidamos que un exceso de competición nos lleva a un estado de fatiga extrema. Lo mismo pasa con los entrenamientos, entrenar y entrenar te lleva al sobre entrenamiento lo que se traduce…
