Lo primero que tenemos que saber cuándo nos enfrentamos al miedo de nadar en aguas abiertas es que el reto va más allá de nuestro objetivo, ya que, una vez seamos capaces de nadar en mar abierto podremos decir que hemos vencido al miedo y que hemos superado nuestros límites.
Año nuevo, vida nueva! todos nos marcamos objetivos con la llegada del nuevo año, sin embargo el 95% abandonamos nuestros propósitos nada más acabar el mes de enero.
He pasado muchos años preparando retos deportivos, es por ese motivo, que después de tantos intentos tengo la fórmula para no abandonar y lograr la máxima efectividad en todo aquello que me proponga. Hoy toca hablar de objetivos y las razón por las cuales SI puedes lograrlos
Días cortos, poca luz, lluvia y frio, sobretodo mucho frio, esas son las causas por las que nos cuesta tanto nadar en aguas abiertas en los meses de invierno. Sin embargo, el no nadar en aguas abiertas en los meses de más frío del año no significa que no puedas aprovechar el invierno para mejorar tu nivel. Hoy comparto con vosotros tres claves para mejorar tu natación en aguas abiertas en invierno.
El cálculo es fácil, cuando nado 100 metros necesito 60 brazadas para completar la distancia, si quiero nadar 1.000 metros necesito 600, si la distancia a nadar son 10.000, las brazadas aumentan hasta las 6.000, y si el reto es nadar 37.000 metros, la respuesta es: 22.200 brazadas. Todo lo que tiene que ver con la Capri Nápoles, “la Maratona” como la conocen en Italia, asusta. 37km nadando uniendo la isla de Capri con la ciudad de Nápoles, sólo 10 nadadores seleccionados entre las cientos de peticiones llegadas desde todo el mundo, un desafío no competitivo, que acompaña a la legendaria copa del mundo desde 2009. Por si la dificultad de la distancia a nadar fuera poco, se unen al reto dos factores clave: la travesía se disputa sin neopreno y hay tiempo límite, 10horas, si no alcanzas la meta en ese tiempo estás fuera. Esta prueba está más allá…
Uno no sabe muy bien porque lo hace, al fin y al cabo, mucha gente piensa que no tiene sentido, ¿qué hay de divertido en ir a nadar? Meterse en una piscina, empezar a dar brazadas y entretenerse contando los largos que faltan para acabar el entreno. Algunos días vas por la mañana, otros al finalizar la jornada y el resto, simplemente no tienes un momento para ir, sin embargo ese “ronroneo” en tu cabeza siempre está ahí, a ver si hoy me da tiempo y voy a nadar aunque sean 20 minutos. Tu objetivo siempre está presente; buff queda menos de un mes para la competición y no he entrenado nada, mejor sería no ir este año… ¿abandonar? Nunca! Sabes que las opciones de llegar fino son mínimas, pero qué más da! Irás y competirás a tope no vaya ser que te gane tu compañero…ese que dice que no…