Año nuevo, vida nueva! todos nos marcamos objetivos con la llegada del nuevo año, sin embargo el 95% abandonamos nuestros propósitos nada más acabar el mes de enero.
He pasado muchos años preparando retos deportivos, es por ese motivo, que después de tantos intentos tengo la fórmula para no abandonar y lograr la máxima efectividad en todo aquello que me proponga. Hoy toca hablar de objetivos y las razón por las cuales SI puedes lograrlos
El mar, la última frontera entre el nadador y los límites de la superación personal. Todos los que hemos nadado alguna vez en el gran azul hemos notado esa sensación de libertad que nos empuja a volver a él una y otra vez. Todos hablan de la adicción que provoca pero ¿cuáles son los benéficos que puede aportar nadar en el mar a tu cuerpo y a tu mente? Los pulmones y tu respiración los grandes beneficiados La brisa marina rica en sales ayuda a reducir los síntomas del asma. Fíjate bien la próxima vez que vayas a la playa, las personas tosen menos que en otros lugares, esto es debido a la temperatura de la brisa marina. Al venir del océano la brisa no tiene contaminación de la polución de las ciudades ni de gases y otras sustancias irritantes. Pero esto no es todo, la brisa marina está cargada…
El cálculo es fácil, cuando nado 100 metros necesito 60 brazadas para completar la distancia, si quiero nadar 1.000 metros necesito 600, si la distancia a nadar son 10.000, las brazadas aumentan hasta las 6.000, y si el reto es nadar 37.000 metros, la respuesta es: 22.200 brazadas. Todo lo que tiene que ver con la Capri Nápoles, “la Maratona” como la conocen en Italia, asusta. 37km nadando uniendo la isla de Capri con la ciudad de Nápoles, sólo 10 nadadores seleccionados entre las cientos de peticiones llegadas desde todo el mundo, un desafío no competitivo, que acompaña a la legendaria copa del mundo desde 2009. Por si la dificultad de la distancia a nadar fuera poco, se unen al reto dos factores clave: la travesía se disputa sin neopreno y hay tiempo límite, 10horas, si no alcanzas la meta en ese tiempo estás fuera. Esta prueba está más allá…