En la vida nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo esperando, es algo inevitable que sin darnos cuenta hacemos día tras día. Uno tiene que esperar años para acabar una carrera universitaria, conseguir el trabajo deseado, vivir en el piso de nuestros sueños. Incluso para llegar a la línea de meta de nuestra competición deportiva más deseada tenemos que esperar años y años de entrenamiento y sufrimiento.
Da igual si practicas deporte o no, llega un momento que siempre haces lo mismo: siempre un mismo mensaje, siempre el mismo trabajo, las mismas tareas, las mismas rutinas… la misma vida. Siempre todo igual, sin cambios. El deportista no es una excepción, al fin y al cabo el deporte nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos pero si no introducimos nuevos estímulos la rutina nos invade. La monotonía te lleva a dejarte ir, a dejar de luchar, nunca te deja ver otros puntos de vista, lo que te lleva a dejar de vivir nuevas aventuras. Hablar de la rutina nunca te llevará a ningún lado, en cambio los retos te llevarán hasta donde tú quieras llegar. Todo el mundo dice lo que es mejor para ti, no quieren que busques respuestas sino que creas en las suyas. Deja de coleccionar información de otros y empieza a buscarla en…
Al fin y al cabo es inevitable hacer comparaciones, vivimos en una época en la cual la política está presente en todo, incluso en deporte. ¿Pero qué sucedería si fuera el deporte el que estuviera presente en la política? Los políticos hacen promesas y no pasa nada si no se cumplen. En el deporte lo único que importa es ganar el último partido, nadie vive de promesas incumplidas. Los políticos nunca quieren ser sustituidos. En cambio, en el deporte, cuando un jugador no está en forma se retira al banquillo, no existen titulares de por vida. Los políticos siempre buscan el bien de pocos. En el deporte lo más importante es el equipo, las individualidades siempre quedan en un segundo plano. En política si haces trampas no hace falta que renuncies a tu escaño. En deporte si haces trampas, una vez estas sancionado dos años, si vuelves hacer trampas, no…
No hay nada peor para un deportista que llegar a la línea de salida sin fuerzas. Muchos lo definen como el sobre entrenamiento o dicho de otra forma, el entrenar y entrenar sin descanso pensando que esa táctica te llevará al éxito. Grave error, el éxito, el estado de forma óptimo para afrontar un reto no sólo se consigue entrenando, se consigue descansando. El descanso se puede definir entre activo y pasivo. ambos son igual de importantes y forman parte del buen entrenamiento. El descanso pasivo, es aquel que la mayoría utiliza, es decir, períodos donde cesa completamente el entrenamiento. Sin duda su importancia es máxima ya que gracias a él se evitan lesiones y ayuda a que tu cuerpo se recupere. Sin embargo, existe otro descanso, del cual te permitirá llegar al 100% el día de competición. Se llama descanso activo y a diferencia del descanso tradicional, su principio…
El mar, la última frontera entre el nadador y los límites de la superación personal. Todos los que hemos nadado alguna vez en el gran azul hemos notado esa sensación de libertad que nos empuja a volver a él una y otra vez. Todos hablan de la adicción que provoca pero ¿cuáles son los benéficos que puede aportar nadar en el mar a tu cuerpo y a tu mente? Los pulmones y tu respiración los grandes beneficiados La brisa marina rica en sales ayuda a reducir los síntomas del asma. Fíjate bien la próxima vez que vayas a la playa, las personas tosen menos que en otros lugares, esto es debido a la temperatura de la brisa marina. Al venir del océano la brisa no tiene contaminación de la polución de las ciudades ni de gases y otras sustancias irritantes. Pero esto no es todo, la brisa marina está cargada…
El cálculo es fácil, cuando nado 100 metros necesito 60 brazadas para completar la distancia, si quiero nadar 1.000 metros necesito 600, si la distancia a nadar son 10.000, las brazadas aumentan hasta las 6.000, y si el reto es nadar 37.000 metros, la respuesta es: 22.200 brazadas. Todo lo que tiene que ver con la Capri Nápoles, “la Maratona” como la conocen en Italia, asusta. 37km nadando uniendo la isla de Capri con la ciudad de Nápoles, sólo 10 nadadores seleccionados entre las cientos de peticiones llegadas desde todo el mundo, un desafío no competitivo, que acompaña a la legendaria copa del mundo desde 2009. Por si la dificultad de la distancia a nadar fuera poco, se unen al reto dos factores clave: la travesía se disputa sin neopreno y hay tiempo límite, 10horas, si no alcanzas la meta en ese tiempo estás fuera. Esta prueba está más allá…