¿Cómo y cuándo fue tu primer acercamiento al deporte? El deporte siempre ha formado parte de mi vida, desde pequeño mis padres practicaban deporte conmigo y mis hermanos, el objetivo era simplemente pasarlo bien y compartir momentos en familia. Ese acercamiento fue fundamental para mi para entender los valores deportivos y como ellos, te pueden ayudar en tu día a día. ¿Qué te motivó a seguir entrenando? Sin duda hubo una fecha que cambio todo, como barcelonés, viví las Olimpiadas de Barcelona 92 en primera persona, es en ese momento, donde decidí que quería ser un deportista profesional. ¿Cuáles han sido tus principales retos como atleta y profesional? Como deportista profesional el objetivo siempre fue ir a las Olimpiadas, tuve la suerte de formar parte del mejor club de natación en España, el Club Natación Sabadell más adelante fui miembro del equipo nacional de triatlón. Intenté con todo ser olímpico…
Sportholics, adictos al deporte
Conéctate a instagram introduce #fitness y verás más de 210.000.000 fotos. Pero ¿cuál es la verdad? ¿Que se esconde detrás de cada foto? ¿superación o frustración?
Superar el miedo a nadar en aguas abiertas
Lo primero que tenemos que saber cuándo nos enfrentamos al miedo de nadar en aguas abiertas es que el reto va más allá de nuestro objetivo, ya que, una vez seamos capaces de nadar en mar abierto podremos decir que hemos vencido al miedo y que hemos superado nuestros límites.
Las 3 claves para mejorar tu natación en aguas abiertas en invierno
Días cortos, poca luz, lluvia y frio, sobretodo mucho frio, esas son las causas por las que nos cuesta tanto nadar en aguas abiertas en los meses de invierno. Sin embargo, el no nadar en aguas abiertas en los meses de más frío del año no significa que no puedas aprovechar el invierno para mejorar tu nivel. Hoy comparto con vosotros tres claves para mejorar tu natación en aguas abiertas en invierno.
La monotonía te mata, los retos te dan la vida
Da igual si practicas deporte o no, llega un momento que siempre haces lo mismo: siempre un mismo mensaje, siempre el mismo trabajo, las mismas tareas, las mismas rutinas… la misma vida. Siempre todo igual, sin cambios. El deportista no es una excepción, al fin y al cabo el deporte nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos pero si no introducimos nuevos estímulos la rutina nos invade. La monotonía te lleva a dejarte ir, a dejar de luchar, nunca te deja ver otros puntos de vista, lo que te lleva a dejar de vivir nuevas aventuras. Hablar de la rutina nunca te llevará a ningún lado, en cambio los retos te llevarán hasta donde tú quieras llegar. Todo el mundo dice lo que es mejor para ti, no quieren que busques respuestas sino que creas en las suyas. Deja de coleccionar información de otros y empieza a buscarla en…
Cómo lograr tu brazada ideal
Llegó septiembre y, con él, el pistoletazo de salida a una nueva temporada. Has aprovechado las últimas semanas del verano para descansar, valorar tu última temporada y, cómo no, buscarte un nuevo desafío para este año. Sabes que cada temporada te cuesta más superarte pero tu motivación te anima a intentarlo, la pregunta es ¿podrás conseguirlo? Los problemas son los de siempre: el día a día es muy duro, estudiar, trabajar, la familia, a todo le tenemos que dedicar su tiempo. Entonces, ¿cómo mejorar nuestro rendimiento deportivo? Longitud de brazada, frecuencia de ciclo, técnica y fuerza. La productividad es la respuesta. Y esto, traducido a tu preparación, se llama: mejora tu técnica. Te machacas en la piscina todos los días pero la práctica no hace la perfección, solo la práctica perfecta te lleva hasta ella, es el momento de lograr tu brazada ideal. Longitud de brazada, frecuencia de ciclo, técnica…